总胆红素偏高是否严重需结合具体数值和病因判断。轻度升高可能由生理性因素引起，显著升高则需警惕肝胆疾病。

1、生理性因素导致的总胆红素升高：

新生儿黄疸、剧烈运动后或长期空腹都可能出现暂时性胆红素升高。这类情况通常数值不超过正常上限2倍，皮肤巩膜黄染轻微，无其他不适症状。调整作息、补充水分后1-2周内可自行恢复，无需特殊治疗。哺乳期母亲适当增加喂养频率有助于新生儿胆红素代谢。

2、病理性因素导致的总胆红素升高：

胆红素持续超过34.2μmol/L可能与胆管结石、病毒性肝炎等疾病有关。胆管梗阻时除皮肤黄染外，常伴随陶土样粪便和浓茶色尿液；肝细胞损伤多伴有乏力、食欲减退。需通过超声检查、肝炎病毒筛查明确病因。胆管结石可考虑内镜取石术或胆肠吻合术，病毒性肝炎需进行抗病毒治疗。

日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食选择低脂高蛋白食物，如清蒸鱼、豆腐等，限制动物内脏摄入。适度进行散步、八段锦等温和运动，促进血液循环。每月复查肝功能，观察胆红素变化趋势。出现皮肤瘙痒、持续乏力等症状应及时就医，避免使用未经医嘱的护肝药物。