肌无力概述指对肌肉收缩功能障碍的综合性描述，涉及神经肌肉接头传递异常、肌肉本身病变或代谢紊乱等多种机制。该症状可能由自身免疫异常、遗传因素、感染、药物副作用或电解质失衡等原因引起。

1、神经传导障碍：乙酰胆碱受体抗体攻击神经肌肉接头，导致信号传递受阻。建议避免过度疲劳，通过低频电刺激辅助肌肉活动。

2、肌肉结构异常：肌营养不良症等遗传性疾病造成肌纤维变性。需进行基因检测，定制渐进式抗阻训练计划，维持肌肉功能。

3、代谢紊乱：低钾血症或甲状腺功能异常影响肌细胞兴奋性。每日监测电解质水平，增加香蕉、菠菜等富钾食物摄入。

4、药物因素：长期使用他汀类或氨基糖苷类抗生素可能诱发肌无力。出现症状时应及时调整用药方案，必要时更换为普瑞巴林等神经保护药物。

5、感染后遗症：病毒性肌炎或莱姆病可遗留肌力下降。康复期采用温水浴缓解肌痛，配合维生素B1、B12营养神经治疗。

保持适度运动如游泳、瑜伽有助于延缓肌肉萎缩，每日补充优质蛋白如乳清蛋白粉、深海鱼肉可促进肌纤维修复。出现持续加重的肌无力症状需完善肌电图、抗体检测等专科检查，排除重症肌无力等器质性疾病。