问题分析：所谓的皮外伤就是软组织损伤，是外伤中比较轻的损伤疾病，比如皮肤软组织的肿胀、淤青、疼痛等，这样的损伤可以不用特别处理，一周以后可以恢复正常。
可以服药活血化瘀消肿止痛的药物促进血液循环以缓解淤血而导致的疼痛，包括毛巾热敷，外用雪上花搽剂、云南白药喷雾剂都可以。
如果有明显的皮损或者擦伤，外用药物不适合使用，选择口服药物则可，例如云南白药胶囊、盘龙片、活血止痛胶囊等。如果疼痛比较明显，在使用上述药物都没有明显缓解的情况下可以服药止痛药缓解疼痛。
饮食上加强营养，忌辛辣刺激食物、忌烟酒就可以。
