哪些食物中的钙最容易被吸收
病情描述：哪些食物中的钙最容易被吸收
展开2023-04-04 15:45
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水产、肉类、豆制品之类食物当中的钙是比较容易被吸收的。
各种各样的水产，尤其是鱼类当中的钙质比较容易被吸收。比如一些由贝类或者是鱼类煮成的汤当中含有丰富而且容易被吸收的钙质。
乳制品当中的钙质也是非常容易被吸收的。比如常见的纯牛奶、酸奶等等当中就含有丰富而且易被吸收的钙质。除此以外，一些干燥的乳制品比如奶片、乳酪当中也含有丰富的钙。
豆制品当中也有丰富易吸收的钙质。比如常见的豆浆，或者是豆腐一类的豆制品，含钙量较高而且容易被吸收。
