葡萄糖酸钙含片不建议 适合有糖尿病老年人吃的钙有哪些
病情描述：葡萄糖酸钙含片不建议 适合有糖尿病老年人吃的钙有哪些
展开2023-03-27 11:53
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好问题
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老年糖尿病补钙最好以食补为主，药补为辅。食补主要为牛奶，药物主要为碳酸钙。
食补包括奶类及豆类制品、虾、鱼、青菜及水果等。有研究发现半斤牛奶含钙300mg，且牛奶中的钙质最易被人体吸收。故牛奶应作为日常补钙的主要食品。
海带和虾皮是高钙海产品，并且还能降低血脂，预防动脉硬化。虽然动物骨头里都是钙，但难以吸收，所以不建议用骨头汤补钙。
药补的有碳酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙等，糖尿病患者不建议用葡萄糖酸钙。碳酸钙含钙量最高，应用最普遍，胃酸缺乏者宜选用枸橼酸钙。高血压、心功能不全者不宜选用醋酸钙。补钙时还应该注意补充维生素D，可促进钙的吸收。
老年糖尿病补钙应在医生指导下使用。
