民间治疗失眠的单方求治失眠良方是什么？

Question

民间治疗失眠的单方 求治失眠良方是什么？

Accepted Answer

可以去正规医院的内科开安眠的药物，或者去正规药店买安神补脑液喝对睡眠都有一定的效果。平时不要喝浓茶或者咖啡，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，不要暴饮暴食。晚饭后可以散散步，有助于消化，但不要做剧烈的运动。睡前喝一点红酒或者是牛奶都有利于安神的，放松心情，不要过度紧张。

医生回答