问题分析：腰扭伤了之后，主要可以贴一些活血化瘀、消肿止痛的膏药，比如云南白药、活血止痛膏等等。对于腰扭伤的患者，也可以佩戴腰围保护一下局部，睡硬板床休息。如果疼痛的厉害，也可以口服一些止痛药物。经过一周左右的治疗，如果症状还是没有缓解，建议到医院拍片检查或者做ct检查，看一下有无骨折或者椎间盘突出的问题。发生要扭伤后注意不要自行处理，盲目
用药和按摩。最好及时就医，让医生根据具体病症采用合适的膏药进行治疗，这样才会有好的
疗效。腰扭伤了之后，主要可以贴一些活血化瘀、消肿止痛的膏药，比如云南白药、活血止痛膏等等。对于腰扭伤的患者，也可以佩戴腰围保护一下局部，睡硬板床休息。如果疼痛的厉害，也可以口服一些止痛药物。
