一般情况下，月经第一天同房后月经没了可以通过生活调理、使用药物、手术治疗的方式进行改善。具体内容如下：
1.生活调理：月经期间一般是不建议同房的，如果只是子宫内膜剥脱引起的月经出现停止的情况，身体并无不适，此时可以通过生活调理进行改善，多注意休息，避免劳累，月经一般会回潮。
2.使用药物：同房后出现月经停止的情况，可能是子宫内膜可以增厚的情况导致的，此时患者需在医生的指导下使用、八珍益母丸等药物进行治疗。
3.手术治疗：在经期进行同房，可能会导致子宫内膜不能顺利脱落排出，此时可能会刺激垂体及下丘脑，导致雌激素升高。也可能会因为会导致子宫内膜异位症，出现腹痛、出血的情况，这时患者需进行手术治疗，如盆腔子宫内膜异位根治性手术。
月经期间要多吃新鲜的水果蔬菜，也可以适量吃含维生素和血红蛋白丰富的食物，如牛肉、大骨汤等。
