更年期多处40-55岁之间，而烦躁是更年期女性的典型症状表现之一，从中医角度讲，更年期烦躁主要与肝肾阴虚有关，肝脏主疏泄，如果肝阳亢盛，就会导致内火上升，而肾脏主藏精,经络通荣，当肾阴不足，会导致心火旺盛，影响心气的平和，从而导致女性常常出现烦躁、易怒和失眠等症状。患者可以通过药物治疗和调整生活方式的方法进行改善。 患者可以在医生的指导下服用同仁堂坤宝丸进行治疗，该药由23种中药材配伍组方而成，处方安全性较高，具有镇静安神、滋肝补肾的功效，可以较有效的缓解更年期由于肝肾阴虚导致的烦躁易怒、抑郁等不适的症状。 女性在更年期还要注意培养健康的生活方式，规律饮食，均衡营养，多吃富含维生素的瓜果蔬菜，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含钙和蛋白质的食物，少吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以免影响肠道功能导致药物吸收不良；要注意调节情绪，保持心情愉悦，舒缓压力；并注意改善不良的生活习惯，早睡早起，适当运动，这些都会对症状的改善起到积极的作用。

更年期的女性因卵巢逐渐退化，会导致内分泌紊乱，从而引起一系列的更年期症状，盗汗是其中常见的症状之一。可以在医生的指导下服用敛汗益肝的药物进行治疗。 中医认为，女性进入更年期之后，肝肾精血逐渐亏虚，脏腑功能逐渐衰退，虚火上扰，心神不宁，因而会出现失眠多梦的症状；阴虚失润，虚热内炽，五心烦热，因而会出现盗汗颧红的症状。另外中医又有肝肾同源之说，肾阴虚则肝阴虚，因此盗汗常见于肝肾阴虚。更年期盗汗对于更年期妇女的身心健康极为不利，可以通过服用药物配合食物调理来缓解更年期失眠盗汗的情况。 由于女性更年期盗汗通常是肝肾阴虚引发一系列病症，因此可以在医生的指导下通过服用滋益肝肾的药物，来帮助缓解更年期盗汗等症状。如同仁堂坤宝丸等，其方中白薇、地骨皮、赤芍等有清热凉血、褪虚热的作用；桑叶、菊花、酸枣仁有疏散风、安神敛汗的功效。全方合用，可以滋肝养肾、育阴潜阳，同时清热凉血、活血通络，对肝肾阴虚引起的出虚汗和其他症状均有较为不错的改善效果。

坤宝丸具有滋补肝肾，填精补血，清热除烦的功效，能帮助女性缓解由肝肾阴虚引起的更年期综合征的各种不适症状，效果还是比较不错的。 大部分女性在更年期阶段，会因肝肾阴虚导致一系列病症，表现为易烦易燥，失眠多梦，头晕耳鸣，关节疼痛等症状。女性处于“七七之年”也就是49岁时，脏腑功能由盛转衰，阴血不足的情况就会凸显出来了。此时阴血更容易消耗，肝失锁阳，就会加重肝气郁结，郁而化火，产生烦躁易怒、失眠健忘等一系列围绝经期症状和异常精神心理变化。 更年期是女性都会经历的一个缓慢恢复的生理进程，一般会持续1-10年之久，在选择药物治疗时需要长期用药，安全性就成了不得不考虑的重要因素。同仁堂坤宝丸由何首乌、地黄、枸杞子、当归、麦冬、桑叶等23种中药材配伍而成，具有养血通络、镇静安神、滋补肝肾的作用，对潮红汗出、烦躁易怒、头晕耳鸣等一系列绝经期症状都有不错的治疗效果。而且相对于西药而言，药性更加的温和，不含任何激素，长期服用的安全性更高。

丹媚是一种常见的口服避孕药。用于女性紧急避孕，即在无防护措施或其他避孕方法失误时使用；比如避孕套滑脱或破裂、体外排精失控、或安全期计算失误等。 丹媚避全名叫丹媚左炔诺孕酮肠溶片，其主要成分是左炔诺孕酮，主要作用是阻止卵子的释放，改变子宫内膜厚度，阻止受精卵着床，并可以增加宫颈粘液的粘稠度，阻止精子穿入，从而达到避孕的效果。其外观是粉色方形药片，不同于其他避孕药的白色药片，外表层粉色是一层肠溶包衣，可以使药物在胃内不溶、而进入小肠后才开始崩解、溶出和吸收，这样做既可以保证药物的有效性，也可以避免药物对胃的刺激，大大降低了恶心呕吐的发生。因此，饭前和饭后都可以服用，对进食是没有影响的。 丹媚避孕药并非适合所有女性，对于一些有特殊病史或疾病的女性，例如高血压、糖尿病、严重肝脏疾病、血栓形成风险等，应慎重考虑使用避孕药，并在使用前咨询医生。患者在服用后还应注意一些可能会降低避孕药效的药物，例如：抗生素、利福平和精神类药等。 丹媚是事后紧急避孕药，仅在避孕失败或无防护性生活后的72小时内服用，且越早服用效果越好；和其它紧急避孕药一样不能作为常规避孕手段，从开始第一次性生活起，应该扎实稳妥地做好避孕措施。所有女性，要掌握必须的生殖健康知识、关爱自己。

更年期女性平时应注意饮食营养均衡，适量的新鲜蔬菜和水果都可以在一定程度上缓解更年期症状。 日常饮食可多摄入富含植物性雌激素的食物，如大豆、红豆、黑豆等，对卵巢保养有不错的作用。更年期还可能因月经紊乱而导致缺铁性贫血，因此要多吃含有铁元素的食物，如海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等，以预防缺铁性贫血的发生。还可以多吃一些生津滋阴的水果，例如梨、香蕉、猕猴桃等。同时忌食辛辣刺激的食品。症状严重时，患者还可以在医生的指导下服用药物来缓解更年期综合征。 中医认为，女性在更年期会出现肾阴亏虚、阴不潜阳、虚火上越的情况；而肝肾同源，肝血亦亏，水不涵木，肝火蒸腾于上会导致潮热的症状；且肾气渐衰，脏腑功能也会逐渐衰退，使人体阴阳失去平衡，更年期女性就常表现出脸部潮红、潮热、出汗，同时还可能出现皮肤干燥、瘙痒等症状。因此缓解症状可以通过服用能够滋补肝肾、镇静安神、养血通络的药物进行，如同仁堂坤宝丸等。由23味药材配伍组方，其中，酸枣仁、珍珠母以及白芍具有很好的镇静安神作用；何首乌、枸杞子、龟甲等具有滋补肝肾、滋阴养血的作用；鸡血藤、当归等具有舒筋活络、补血行血的作用，对于治疗失眠多梦、头晕耳鸣、心烦易怒等更年期女性常出现的症状具有不错的效果。 此外，药物治疗期间，要确保充足休息、避免情绪激动、饮食清淡，减少咖啡因和辛辣食物的摄入，控制体重增长，放松心情。

同仁堂坤宝丸是一种中成药，具有滋补肝肾，镇静安神，养血通络等功效。可以用于调理女性更年期出现的烘热汗出，烦躁易怒，失眠多梦等症状，以及头晕耳鸣，腰膝酸软等。 更年期女性会出现新陈代谢变慢、雌孕激素分泌失衡、卵巢功能自然衰退等一系列的变化，按中医理论来说，女性年届“七七四十九”，肾气渐衰，天癸枯竭，冲、任二脉虚衰，精血不足，结果导致阴阳失衡。大多数由于肝肾阴虚导致更年期的女性都会出现烘热汗出，烦躁易怒，失眠多梦等症状。同时，部分患者还会伴有头晕耳鸣，腰膝酸软心悸，皮肤瘙痒，阴部干涩，口渴咽干，大便干燥，四肢酸楚等症。针对肝肾阴虚所致的更年期综合征可以在医生的指导下使用同仁堂坤宝丸来调理，它的组成成分中有女贞子、覆盆子、何首乌、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、石斛、墨旱莲、黄芩等多味滋补肝肾的药物，另外可以帮助平肝潜阳、镇静安神、养血通络，从而缓解更年期的症状。 在更年期期间，尤其要注意调节情绪，保持心情愉悦，舒缓压力。另外还要规律饮食，均衡营养，多吃富含维生素的瓜果蔬菜，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含钙和蛋白质的食物。

更年期期间，患者可以在医生的指导下，通过服用药物进行症状的调理，如同仁堂坤宝丸等。 更年期女性会出现新陈代谢变慢、雌孕激素分泌失衡、卵巢功能自然衰退等一系列的变化，从中医的角度讲，女性在年届“七七四十九”时，会逐渐肾气渐衰，天癸枯竭，冲、任二脉虚衰，精血不足，结果导致阴阳失衡的情况发生。患者可在医生的指导下服用同仁堂坤宝丸等具有滋补肝肾，填精补血，清热除烦，镇静安神功效的中成药，对更年期进行防治调理，可以有效帮助更年期女性缓解烦躁易怒、四肢酸楚、关节疼痛、口渴咽干、潮热汗出、皮肤瘙痒等不适症状。 同时，更年期人群日常中要注意饮食的摄入，加强自身营养，多吃牛奶、鱼肉、鸡肉等，还可以吃莲子百合粥、黄芪大枣粥等食物来凉血散热，起到缓解盗汗的目的；适当加强运动，参加体育锻炼如慢跑、散步、太极、广场舞等；作息混乱也可能导致肝肾阴虚的症状表现加强，要保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以从一定程度上减轻更年期盗汗的症状。

在更年期时期，女性激素水平发生变化，会导致月经异常，包括月经总不干净的情况。可表现为月经量多少不一致，颜色混浊或出血时间过长，伴有腹部痛等症状。从中医角度讲，肾气渐衰，天癸枯竭，冲、任二脉虚衰，精血不足，结果导致阴阳失衡。另外精血互化，肾精不足可引起肝失所养，疏泄失常，肝郁气，因此会出现月经总不干净的症状。 在治疗上，常以滋补肝肾、镇静安神、养血通络为主，临床常用同仁堂坤宝丸进行调理，此药中含有女贞子、枸杞子、墨旱莲和覆盆子、当归、鸡血藤、菊花等二十三味中草药，其中女贞子、枸杞子、墨旱莲和覆盆子有滋阴、养血的功效，当归、鸡血藤可以补血行血、舒筋活络，有利于活血通络，故该药适用女性绝经前后肝肾阴虚引起的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、关节疼痛等更年期综合征。 此外，女性在更年期时应该避免过度劳累和情绪波动，保持心态平和。规律的生活习惯、充足的休息以及改善饮食习惯也有助于缓解症状。

女性晚上心悸、心慌、失眠，多考虑是由于某些功能性疾病引起，比如焦虑症以及更年期综合征、神经官能症等自主神经功能紊乱疾病。当然也可能是由于心律失常、心力衰竭、贫血、甲状腺功能亢进等器质性疾病引起。如果女性反复出现晚上心慌、心悸、失眠等情况，建议及时到医院就诊，通过进一步完善相关检查，明确具体的诱因，针对诱因对症治疗和调理。 中医认为肝肾阴虚会导致肝肾两脏阴液亏虚，虚热内扰，通常与久病劳伤，损伤肝脏和肾脏造成的，会引起头晕耳鸣、腰膝酸软、心慌失眠、情绪烦躁等症。需要多注意休息，避免劳累过度，也可以在医生的指导下服用药物治疗，如同仁堂坤宝丸等。药中含有具有滋阴养血、补肝益肾等作用的枸杞子、女贞子、龟甲、菟丝子等中药材，以及具有养阴生津、清热除烦等作用的南沙参、麦冬、石斛等中药材，对更年期所产生的潮热、心烦、夜不能寐等症状都具有较好的改善作用，对于由心阴不足引起的心悸还可以搭配天王补心丸一起治疗，能够更好的起到补心安神的效果。 若年轻人工作和生活压力比较大，情绪不稳定，容易造成情志失调，导致失眠、心悸以及心慌等症状。应学会调节情绪，可通过运动来释放压力，改善不适症状。

中医认为，肝肾阴虚是女性更年期爱出汗的主要致病机制。可以通过饮食调理和药物调理的方式缓解症状。 在进入更年期之后，因为脏腑功能逐渐退化，心肝脾肾不和，精血亏虚，阴阳失调，身体会出现出汗、盗汗、潮热等一系列的变化。阴虚患者，体内阳气偏旺，内热加重，阳热之气伏于阴分，蒸腾津液外出，导致自汗；另外，阴阳互根互用，阴液亏虚，日久累及阳气，使阳气化生不足或无所依附而耗散，内有阴虚不能敛藏，外有阳虚失于固密，导致自汗、盗汗同时存在。 药物上患者可以在医生的指导下使用滋补肝肾的药物进行治疗，如同仁堂坤宝丸，可以滋肝养肾、育阴潜阳，同时清热凉血、活血通络，对肝肾阴虚引起的出虚汗和其他症状均有较为不错的改善效果。且此药为中成药丸剂，组方安全性较高，并且口味较甜易于接受。饮食上可以多食用含钙高的食品，如鸡蛋、牛奶、精瘦肉等，保证身体所需营养元素。 同时患者还要注意观察肝肾阴虚的致病因素，如劳累过度、长期熬夜等，并调整自己的生活方式，如早睡觉、适当休息、劳逸结合等。并要保持愉悦的心情，改善自己的情绪，以达到缓解更年期出汗等症状的目的。

女人肝肾阴虚可以在医生的指导下服用同仁堂坤宝丸等具有滋补肝肾作用的中成药进行治疗。 肝肾阴虚为中医证型，是肝脏和肾脏阴液虚损造成的。肝藏血，肾藏精，精能生血，血能化精，故有“精血同源”、“肝肾同源”之称。若先天禀赋不足，肝肾素亏、老年精血亏损、久病失于调理、劳倦过度，或情志内伤均可耗损肝肾之阴，形成肝肾阴虚证。温热病邪伤津耗液，末期也常见到肝肾阴虚证。患者可以服用一些滋阴补肝、养血行血的中成药进行治疗，常用的如同仁堂坤宝丸，其中何首乌、地黄、枸杞子、龟甲等有补肝肾、益精血的作用，赤芍、地骨皮、知母等具有清热凉血、滋阴润燥的作用，珍珠母、酸枣仁等有镇静安神、养心益肝的作用，还配有女贞子、南沙参、白薇等多味中草药，可以达到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，对肝肾阴虚所引起的头晕目眩、失眠多梦、潮热盗汗、容易疲劳、口渴咽干、失眠多梦、腰膝酸痛等一系列症状有比较不错的治疗效果。 同时，女性在调理期间，还要注意培养健康的生活方式：早睡早起，保证充足的睡眠；饮食要合理搭配，少吃辛辣刺激多油多盐的食物，戒烟戒酒，并补充钙剂和维生素D等。与此同时，还要进行适量锻炼和脑力劳动，这可以在一定程度上预防更年期肥胖和脑萎缩。

更年期失眠是比较常见的症状，患者可以通过服用药物以及调整生活习惯的方式进行治疗。部分更年期女性会选择使用安眠药来改善睡眠，但一方面安眠药治标不治本，另一方面安眠药有较强的依赖性，吃多了还会产生抗药性，所以还是建议服用一些治本的药物。 女性到了更年期受年老体衰、精神情志等因素的影响，阴阳失去平衡，引起心、肝、肾等脏腑功能紊乱，就会出现失眠多梦等症状。更年期失眠会导致白天精神萎靡不振，严重的，还会引起头疼头晕、神经衰弱、精神抑郁等问题，降低了女性的生活质量。患者可以服用一些调和肝肾的药物进行调理，如同仁堂坤宝丸，坤宝丸是由23种中药材配伍组方而成的纯中药制剂，具有安神镇静、育阴潜阳、清热除烦等功效，可以较好的缓解因肝肾阴虚而致的更年期睡眠质量差等问题。部分更年期女性失眠与神经衰弱有一定的关系，用药调理的同时可以补充维生素B1以滋养神经，对辅助治疗更年期失眠有较好的效果。 此外，患者还可以每天睡前按摩颈部发际线外缘凹陷处的天柱穴，以及天柱穴外开一寸位置的经外奇穴，此穴具有开窍醒脑，活血通络的功效，也可以大大的缓解失眠的症状，促进入睡。

服用同仁堂坤宝丸就是临床上常用来缓解更年期症状的方法之一。 女性在绝经前后，体内雌性激素水平波动或者降低，引起自主神经功能紊乱，少部分女性还存在神经心理症候群，就会出现四肢酸楚、烦闷易怒、月经紊乱、烘热汗出、失眠心悸等一系列症状。有些人认为更年期出现这些情况是正常现象，扛过去就行了，这个观点并不正确。更年期女性身体机能减退，而身体尚不能适应这些变化，就会感觉非常不舒服，影响正常生活。 中医认为，更年期综合征和机体五脏功能失常、气血失衡、肝肾阴虚有关，因此需要采用补肝益肾的方法进行治疗，临床上可以使用镇静安神、滋肝补肾、养血通络的药物进行治疗，比如同仁堂坤宝丸。而坤宝丸含有珍珠母、酸枣仁等镇静安神、养心益肝的药材，何首乌、枸杞子、龟甲等滋补肝肾、滋阴养血的药材，以及鸡血藤、当归等舒筋活络、补血行血的药材，对更年期失眠具有良好的治疗效果。此外，坤宝丸对心烦意乱、四肢酸楚、潮热汗出、头晕耳鸣、阴部干涩等一系列更年期综合征均有不错的改善作用。

短效避孕药不建议长期服用，一般服用3-6个月，最多服用半年。 短效避孕药的作用机理：抑制排卵、改变宫颈粘液性状、改变子宫内膜形态和功能、改变输卵管功能，从而达到避孕的功效。作为一种周期性服用的口服避孕药，一般需要每日服用、不能漏服，漏服容易出血，导致避孕失败。 如漏服，在12小时内补服一片就可以，如忘记补服，可以使用紧急避孕药补救。如丹媚左炔诺孕酮肠溶片，该药使用肠溶技术，解决了其他紧急避孕药药片在胃溶解、容易引起呕吐导致避孕失败的问题。药片进入小肠后集中溶解和释放，避免刺激胃部而发生恶心、呕吐等不良反应，既确保了服用剂量的准确性，又能更大程度地保证药物的有效利用率。单纯孕激素，不发胖，不长痘。 短期避孕药长期服用，对人体会有一定的影响。比如可能会导致激素水平失调，进而引起月经不调、荷尔蒙依赖等问题，影响女性的生殖健康。 需注意，短效避孕药只能临时起到避孕作用，不能替代其他长效避孕方式，如避孕环、避孕套等，为了保障自己的安全，使用短效避孕药前最好先到医院做个全面检查，选择适合自己的避孕方式。如果出现药物不良反应或症状，应及时停药并咨询医生建议。

一般来说，更年期的开始年龄在45岁左右，但也有一些女性在40岁甚至更早就开始出现更年期症状。更年期是指女性进入中老年阶段后，由于卵巢功能逐渐衰退而引起的一系列生理和心理症状。中医学认为，更年期是女性生理阴阳失衡、气血不和，肾水失于滋养，肝木失于条达所致，主要症状包括潮热、盗汗、心烦、失眠、头晕头痛、记忆力减退、阴道干燥等。 出现上述症状时，患者可在医生指导下服用药物进行治疗，如：同仁堂坤宝丸等，此药由何首乌、地黄、枸杞子、当归、麦冬、桑叶等23种中药材配伍而成，具有滋阴养肾、镇静安神、养血通络的功效，能帮助女性缓解由肝肾阴虚引起的更年期综合征的各种不适症状，清热除烦。 针灸也是治疗更年期的一种有效方法，经络是人体内经脉系统中的能量通道，通过调整经络的循环，可以促进气血流通，调节阴阳平衡，进而改善症状。常见的针灸穴位包括足三里、关元、太溪、神阙等。 此外，患者还要注意养成良好的生活习惯，比如早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠；平时多进行一些体育锻炼；饮食要清淡，少吃辛辣油腻等食物。

正确使用紧急避孕药是有用的，紧急避孕药适用于发生性行为后的紧急情况，比如安全套滑落，安全期计算错误时。那么，如何正确服用紧急避孕药？ 第一，掌握正确的服用时间 紧急避孕药的服用时间大多在事后72小时内，而且越早服用效果越好，超过这个时间避孕的失败率就会升高。就拿丹媚左炔诺孕酮肠溶片来说，可在月经周期任何时间服用。在房事后72小时内口服1片，无需空腹服用，越早服用越有效！ 其次，选择副作用小，适合自己的 紧急避孕药适用于40岁以下有避孕的需求的育龄期妇女。大部分紧急避孕药服用后是在胃溶解，女性服用后容易刺激胃部产生呕吐，导致药品剂量不够影响避孕效果。丹媚左炔诺孕酮肠溶片则不同，该药是肠溶片，使用肠溶技术，解决了紧急避孕药药片在胃溶解、容易引起呕吐导致避孕失败的问题。药片进入小肠后集中溶解和释放，避免刺激胃部而发生恶心、呕吐等不良反应，既确保了服用剂量的准确性，又能更大程度地保证药物的有效利用率，并且是单纯孕激素片，不长痘，不引起发胖。 最后需要注意，紧急避孕药仅对上一次无保护性生活有效，之后性生活期间仍需合理避孕；用药后，也不宜饮酒和咖啡等，以免影响药效发挥。

大多数45-55岁的女性就会出现绝经前兆症状。前期主要表现为月经失调、潮热汗出、眩晕耳鸣、失眠健忘、腰酸腿软等症状。有的还会伴有头痛、焦虑、烦躁易怒、情绪低落等。 此外，由于肾主骨，肾亏的更年期女性还会出现骨质疏松，腰腿疼痛、关节疼痛等症状；同时，由于肾亏时本色外露，部分女性会感觉皮肤变得比较粗糙、面部斑点增多，身体也更容易发胖；肾主水，司二便，有的更年期女性还会出现夜尿多、尿频，以及在运动量较多或者大笑、咳嗽时可能会有尿失禁的情况。 如果女性的更年期症状比较严重，可以采取服药方式来缓解更年期症状带来的不适感，从而平稳地度过更年期，同仁堂坤宝丸就是临床上常用药物之一。中医认为，更年期综合征和机体五脏功能失常、气血失衡、肝肾阴虚有关，因此需要采用补肝益肾的方法进行治疗，而坤宝丸中含有多种滋补肝肾、填精补血、养血通络、养心安神的药物，鉴于同仁堂坤宝丸的中药属性，且不含有激素成分，安全性更高，而更年期又是一个漫长的过程，更适合更年期女性的长期使用。

对于无保护的性交（未采用任何避孕措施、体外排精失败、安全期计算错误等）以及采用了避孕措施，但发现避孕方法失败（避孕套破损或滑脱、漏服短效避孕药等）的情况下，及时使用了紧急避孕药，是可以有效避孕的。 紧急避孕药是一种事后补救措施，其避孕原理是通过抑制排卵，改变宫颈粘液的性状，阻止精子穿透，改变子宫内膜的形态和功能来干扰着床达到避孕效果的。因此对于服用时间有着严格的要求，需在事后72小时内越早服用越好。比如常见到丹媚左炔诺孕酮肠溶片，该药是肠溶型，因在素片外层加上一层粉红色的肠溶包衣，可以使药物在胃内不溶、而进入小肠后才开始崩解、溶出和吸收，这样做既可以保证药物的有效性，也可以避免药物对胃的刺激，大大降低了恶心呕吐的发生。饭前饭后都可以，不需要空腹口服，对进食是没有影响的。 需要明确的是，紧急避孕药并非万无一失的方法，其效果还会受到多种因素的影响。如：用药时间、个体差异等，一般来说，紧急避孕药的使用时间窗口在性行为后的72小时内最为推荐，使用越早，药效越好。若超过了推荐时间，药效会明显降低；个体差异不同，药物吸收能力也不同，如体重、年龄、基础健康状况等生理因素都会影响紧急避孕药的药物吸收和代谢。 吃了紧急避孕药应注意短时间内尽量避免饮酒和咖啡等，否则可能会导致降低避孕药的药效，起不到避孕作用。

失眠在现代社会已经成为一种非常普遍的现象，处于更年期的中老年人群中更为多发。通常情况下患者可以在医生的指导下服用安神镇静、清热除烦类的药物进行治疗，相对于传统服用安眠药，安全性更高。 中医上，失眠又称不寐，是外邪扰动、正虚失养、肝肾不足、脏腑不和导致神不安舍所致，临床以经常性不能获得正常睡眠为特征，更年期更甚。患者可在医生的指导下服用中成药进行治疗，如同仁堂坤宝丸，其具有安神镇静、育阴潜阳、清热除烦等功效，可以较好地改善更年期睡眠质量差的问题。另外，坤宝丸对肝肾阴虚引起的潮热出汗、心烦意乱、易哭易怒、腰腿酸软等更年期症状也有不错的治疗效果。中药制剂具有疗效确切，成分安全，不良反应小的特点，适合抵抗力较低，脏器阴阳失衡的更年期人群。 此外，更年期如果出现失眠的症状，患者每天应定时入寝，逐渐形成规律的睡眠时间，同时还要注意平时多做一些体育运动，饮食要清淡，少吃油腻等难消化的食物，培养健康的生活方式。