成人做到生活方式健康、勤洗手、保持环境清洁、外出戴口罩、接种疫苗等方法可预防冬季流感，患病后可药物治疗。
饮食做到荤素搭配、粗细结合、均衡摄取营养。冬季注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。还应坚持快走、慢跑、打球、跳绳等适合自己的运动，增强体质。
勤洗手可预防冬季流感，尤其就餐前、接触污染环境后，更应用流动的清水彻底洗手。
流感高发季节尽量少去人口密集的公共场所，外出时可戴上口罩。
如成年人体质较差，或周围有人患流感，可及时接种流感疫苗预防。
可服用、扎那米韦吸入粉雾剂等，可以抑制流感病毒复制，减少致病性、减轻症状、缩短病程并且减少并发症。
可服用盐酸金刚烷胺片、盐酸金刚乙胺片等药物，并配合一般抗病毒药物治疗。
出现咳嗽、咳痰伴痰多等症状可以服用止咳化痰药比如肺力咳合剂、盐酸氨溴索片等。
若伴有发烧，体温在38度以下可进行物理降温，体温超过38度，可应用退烧药比如布洛芬颗粒，盐酸对乙酰氨基酚颗粒等药物。
