崴脚了怎样快速消肿止痛 ？崴脚后的处理方法
2022-07-29
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陈坚主任医师
北京大学人民医院骨关节科
2022-07-29
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崴脚后快速消肿止痛的办法包括：
一、休息。制动受伤的关节，使用拐杖等辅助装置或者应用支具固定。
二、冰敷。伤后24~72小时内冰敷，每次持续15~20分钟，间隔2~3小时。
三、加压包扎。可应用弹力绷带加压包扎以减轻肿胀，使用石膏、支具等保护关节。
四、抬高患肢。将受伤的踝关节抬高，高过心脏，有助于减轻肿胀。
五、药物治疗。在医生指导下充分结合个人情况选择合适药物。
此外，在疼痛和肿胀消退后，开始康复训练，包括力量锻炼、感觉锻炼、步态训练等。
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