梅雨天气怎么排除湿气？梅雨季、回南天怎么祛湿最有效
2022-08-24
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冯淬灵主任医师
北京大学人民医院中医科
2022-08-24
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梅雨季、回南天祛湿要清淡饮食，每天抽出一定时间做运动，吃一些祛湿药物。
回南天和梅雨天湿度大，甚至家具、墙壁都会冒水，身体也像“受潮”一样难受，全身酸懒无力、头重头昏。在梅雨季、回南天，身体除湿很重要。
一、清淡饮食。生冷、油腻、肥厚、辛辣的食物都会刺激脾胃的功能。
二、每天抽出一定时间做运动。运动出汗会增加水分的代谢，加速湿气的排出。
三、如果湿气太重，需要吃一些祛湿的药物。在回南天，如果身体体内湿气比较重，又感受了风寒邪气，可以选用藿香正气口服液，祛湿兼顾扶正。
功能主治：解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。
用法用量：口服。一次5～10毫升，一日2次，用时摇匀。
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