喝酸奶能改善便秘吗？改善便秘的方法
2022-07-28
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曲牟文主任医师
中国中医科学院广安门医院肛肠科
2022-07-28
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喝酸奶能够改善便秘。
首先、酸奶中含有乳酸菌，能够加速胃肠道的蠕动、刺激代谢和消化，可以使肠道内的毒素和食物代谢后的产物尽快排出，有利于改善大便干燥和排便困难等症状。
其次、喝酸奶还可以改善肠道内细菌菌群，可缓解大便硬结和胃肠道胀气，甚至改善便秘。
另外、酸奶能够调节细菌菌群，抑制有害细菌的滋生。帮助缓解消化功能不良和由此诱发的一些便秘的症状以及消化不良等等。
便秘严重者还可在医生指导下口服润肠通便的药物进行治疗，同时尽量避免油腻、油炸食物，多摄入水果、蔬菜。
功能主治：解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。
用法用量：口服。一次5～10毫升，一日2次，用时摇匀。
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