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刘正新

刘正新主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科

湿气重怎么办?祛湿气的好办法有哪些?

2022-08-05

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如果体内湿气重,要祛湿气,就要进行综合的调理。

一、居住的环境要避免潮湿、阴冷,要做到空气流通、清爽、干燥。

二、多吃具有健脾利湿的食物。少吃油腻、过甜、过冷的食物

三、加强运动,有助于促进气血循环,促进水分代谢。

四、健脾,可选择较方便,使用安全的中成药,如参苓健脾胃颗粒。

五、拔罐。祛湿的效果较理想,也无副作用。

六、刮痧。可促进血液循环,利于身体散热、祛湿。

七、热水泡脚。通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经达到健脾、除湿、通经、利水的作用。

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