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视频简介

陈坚

陈坚主任医师

北京大学人民医院骨关节科

崴脚了怎样快速消肿止痛

2022-03-08

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崴脚后快速消肿止痛的办法包括: 一、休息。制动受伤的关节,使用拐杖等辅助装置或者应用支具固定。 二、冰敷。伤后24~72小时内冰敷,每次持续15~20分钟,间隔2~3小时。 三、加压包扎。可应用弹力绷带加压包扎以减轻肿胀,使用石膏、支具等保护关节。 四、抬高患肢。将受伤的踝关节抬高,高过心脏,有助于减轻肿胀。 五、药物治疗。在医生指导下充分结合个人情况选择合适药物。 此外,在疼痛和肿胀消退后,开始康复训练,包括力量锻炼、感觉锻炼、步态训练等。

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