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冯淬灵

冯淬灵主任医师

北京大学人民医院中医科

南方人如何去除体内湿气?梅雨季、回南天怎么祛湿

2022-09-19

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梅雨季、回南天祛湿要清淡饮食,每天抽出一定时间做运动,吃一些祛湿药物。 回南天和梅雨天湿度大,甚至家具、墙壁都会冒水,身体也像“受潮”一样难受,全身酸懒无力、头重头昏。在梅雨季、回南天,身体除湿很重要。 一、清淡饮食。生冷、油腻、肥厚、辛辣的食物都会刺激脾胃的功能。 二、每天抽出一定时间做运动。运动出汗会增加水分的代谢,加速湿气的排出。 三、如果湿气太重,需要吃一些祛湿的药物。在回南天,如果身体体内湿气比较重,又感受了风寒邪气,可以选用藿香正气口服液,祛湿兼顾扶正。

功能主治:解表化湿,理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻;胃肠型感冒见上述证候者。

用法用量:口服。一次5~10毫升,一日2次,用时摇匀。

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