吃什么可以缓解更年期
2023-12-12
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王素美主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科
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更年期女性可以通过服用药物以及合理控制饮食的方式缓解症状。如服用能够滋补肝肾、镇静安神、养血通络的药物同仁堂坤宝丸等。同时应摄入富含植物性雌激素的食物，如大豆、红豆、黑豆等，以及多吃含有铁元素的食物，如海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等，以预防缺铁性贫血的发生。
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