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视频简介

潘永源

潘永源副主任医师

首都医科大学宣武医院中医内科

什么是维生素B族?维生素B族的功效与作用

2022-07-31

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维生素B族可以缓解精神疲劳,提高机体对氧气的利用率,保持皮肤的弹性。维生素B族是多种维生素B的组合,主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。

维生素B1可以维持神经纤维的完整性;维生素B2可以促进上皮细胞的合成;维生素B6具有防止动脉硬化的作用等;维生素B12可以促进红细胞的合成,营养神经。各种维生素B都可以参与体内的蛋白质、氨基酸的代谢过程,且作用相辅相成。

服用维生素B族时,要注意在医生指导下服药,不要盲目的大量服用。

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