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周丹

周丹副主任医师

北京医院妇科

月经不调怎么办?调理月经的方法

2022-08-01

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月经的按时按量来潮是女性身体健康的重要标志之一,调理月经除了根据病因用药治疗外,还要从饮食习惯、生活习惯等多方面调理。

首先,药物治疗上需要根据辨证不同,选用不同的药物。像常见的气血不足、肝肾亏虚的患者,通常表现为月经周期紊乱,月经经量减少及小腹隐隐作痛,腰膝酸软、面色苍白等,需以补气养血、滋补肝肾为主,代表性的中成药是乌鸡白凤丸。气滞血瘀患者可能会出现经期推迟或经期延长,小腹胀痛拒按,经色紫暗且伴有血块等表现,此类患者需要理气活血、化瘀调经。

其次,饮食方面需要健康规律合理的饮食,营养要充分全面。另外,也可以在日常生活中,适当喝一些乌骨鸡汤、大枣粥等。

最后要保持健康的生活习惯,适当锻炼,不要熬夜。

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