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冯淬灵

冯淬灵主任医师

北京大学人民医院中医科

梅雨天气怎么排除湿气?梅雨季、回南天怎么祛湿最有效

2022-08-24

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梅雨季、回南天祛湿要清淡饮食,每天抽出一定时间做运动,吃一些祛湿药物。

回南天和梅雨天湿度大,甚至家具、墙壁都会冒水,身体也像“受潮”一样难受,全身酸懒无力、头重头昏。在梅雨季、回南天,身体除湿很重要。

一、清淡饮食。生冷、油腻、肥厚、辛辣的食物都会刺激脾胃的功能。

二、每天抽出一定时间做运动。运动出汗会增加水分的代谢,加速湿气的排出。

三、如果湿气太重,需要吃一些祛湿的药物。在回南天,如果身体体内湿气比较重,又感受了风寒邪气,可以选用藿香正气口服液,祛湿兼顾扶正。

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