避免卵巢癌复发需采取综合干预措施，主要包括规范治疗、定期复查、生活方式调整、心理支持和遗传咨询。
1、规范治疗：
完成医生制定的全程治疗方案是降低复发风险的基础。术后辅助化疗如紫杉醇联合卡铂方案可清除残留癌细胞，靶向治疗如PARP抑制剂奥拉帕利适用于BRCA基因突变患者。治疗期间需严格遵医嘱，避免自行减药或中断疗程。部分患者可能需接受二次肿瘤细胞减灭术或放疗，需由多学科团队评估个体化方案。
2、定期复查：
治疗后前2年每3个月需进行妇科检查、肿瘤标志物CA125检测和盆腔超声，第3-5年可延长至每6个月复查。出现异常阴道出血、持续腹痛或CA125水平升高时需及时行PET-CT检查。长期随访应持续10年以上，同时监测治疗相关副作用如肾功能损害或神经毒性。
3、生活方式调整：
保持BMI在18.5-23.9之间可降低复发风险，建议每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。饮食需增加十字花科蔬菜西兰花、卷心菜和富含ω-3脂肪酸的食物深海鱼、亚麻籽，限制红肉及加工肉制品摄入。戒烟并避免二手烟暴露，酒精摄入每日不超过15克。
4、心理支持：
参加癌症康复者互助小组可改善焦虑抑郁情绪，正念减压训练有助于降低皮质醇水平。家属应参与心理疏导过程，必要时寻求专业心理咨询。保持规律社交活动能提升自然杀伤细胞活性，睡眠时间建议维持在7-8小时/天。
5、遗传咨询：
约15%卵巢癌与遗传性基因突变相关，BRCA1/2突变携带者需考虑预防性输卵管卵巢切除术。直系亲属应进行基因检测，Lynch综合征患者需加强结直肠癌筛查。遗传咨询可指导家族成员的癌症预防策略。
维持长期健康需建立个性化管理计划，包括每日记录体温体重变化、练习盆底肌训练预防淋巴水肿、接种流感疫苗和肺炎疫苗。烹饪时选用橄榄油代替动物油，适量补充维生素D400-800IU/日但避免过量抗氧化剂。旅行时携带治疗和应急药物，避免前往高原或疟疾流行区。出现骨痛、呼吸困难等异常症状时需立即联系肿瘤专科医生。
