黄精和续断可以搭配使用，具有一定的滋补和调理作用。黄精具有滋阴润肺、补脾益气的功效，常用于调理肺虚、脾虚等症；续断则具有补肝肾、强筋骨的作用，常用于肝肾不足、腰膝酸软等问题。两者搭配可以相辅相成，增强滋补效果。

黄精和续断的搭配适合用于调理肝肾不足、气血亏虚的人群。黄精的滋阴作用可以缓解肺脾虚弱引起的干咳、乏力等症状，而续断的补肝肾作用则能改善腰膝酸软、筋骨无力等问题。对于长期疲劳、体质虚弱或慢性病患者，这种搭配有助于增强体质、改善症状。

在使用黄精和续断时，建议根据个人体质和具体症状进行搭配。可以将两者煎煮成汤剂，或与其他药材如枸杞、党参等搭配使用，以增强效果。滋补类药材不宜过量使用，以免引起上火或消化不良等问题。

日常饮食中，可以适当增加富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆制品及新鲜蔬菜水果，以辅助调理身体。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于提高身体抵抗力。适当的运动如散步、太极拳等，也能促进气血运行，增强体质。