自体脂肪填充面颊后需注意术后护理、感染预防、肿胀管理、生活习惯调整及定期复查。主要有避免压迫填充部位、保持伤口清洁、合理冰敷与热敷、戒烟戒酒、遵医嘱复诊等关键点。

1、避免压迫：

术后一周内避免侧卧或用手按压填充部位，防止脂肪移位影响塑形效果。睡眠时建议仰卧并使用高枕头，减少面部肿胀。两周内禁止剧烈运动或低头动作，避免增加局部血肿风险。

2、伤口护理：

保持注射针眼处干燥清洁，术后48小时内避免沾水。可用医用棉签蘸取生理盐水轻柔擦拭，涂抹抗生素软膏预防感染。若出现渗液、发红或发热等症状需及时就医。

3、肿胀管理：

术后72小时内冰敷可减轻肿胀，每次15-20分钟，间隔1小时。3天后改为温敷促进血液循环，但温度不宜超过40℃。通常2-3周肿胀明显消退，完全稳定需3-6个月。

4、生活习惯：

严格戒烟酒至少1个月，尼古丁和酒精会影响脂肪细胞存活率。避免辛辣刺激饮食，多摄入高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋，补充维生素C促进伤口愈合。术后1个月内禁止蒸桑拿或长时间暴晒。

5、定期复查：

术后1周、1个月、3个月需返院评估脂肪存活情况。约30%-50%脂肪会被吸收，必要时可二次补填。若出现持续疼痛、硬结或不对称等异常，应立即联系主诊医生处理。

术后恢复期应保持充足睡眠，避免熬夜导致代谢紊乱。可适当进行面部轻柔按摩促进消肿，但需避开填充区域。日常防晒需选择物理防晒霜，避免化学成分刺激。三个月内避免美容仪器操作或射频类护理，防止脂肪代谢加速。饮食上增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于提高脂肪细胞存活率。保持心情愉悦有助于减少应激激素对脂肪存活的影响。