肝脾肾引起颈椎病可能与肝血不足、脾虚湿盛、肾精亏虚、气血瘀滞、经络不通等因素有关，可通过中药调理、针灸推拿、功能锻炼、饮食调节、情志调摄等方式改善。
1、肝血不足：
肝主藏血，肝血不足时颈部筋肉失于濡养，易出现僵硬疼痛。长期熬夜、用眼过度会耗伤肝血，表现为头晕目眩、指甲干枯。建议食用枸杞、桑葚等补肝血食材，配合八段锦“摇头摆尾去心火”动作疏通肝胆经。
2、脾虚湿盛：
脾虚运化失常导致水湿停滞，湿浊上泛至颈部形成沉重感。贪食生冷、久坐少动易损伤脾气，常见头颈如裹、舌苔白腻。茯苓、薏苡仁等健脾祛湿药材可选用，每日顺时针按摩中脘穴促进运化。
3、肾精亏虚：
肾主骨生髓，肾精亏虚会加速颈椎退变。房劳过度、久病耗损可致肾精不足，伴随腰膝酸软、耳鸣健忘。黑芝麻、核桃等补肾食材可适当补充，练习“双手攀足固肾腰”功法强化肾气。
4、气血瘀滞：
情志不畅或外伤导致气血运行受阻，颈部出现固定刺痛。长期低头工作易形成气滞血瘀，可见舌质紫暗、痛点拒按。红花、川芎等活血药物需在医师指导下使用，热敷配合颈部“米字操”促进循环。
5、经络不通：
足太阳膀胱经和督脉循行于颈项部，经络阻滞会引起活动受限。风寒侵袭或劳损可致经气不畅，表现为畏寒喜暖、晨僵明显。艾灸大椎穴、风池穴有助温通经络，避免空调直吹颈部。
日常需保持规律作息，避免连续使用电子设备超过1小时，每30分钟做颈部后仰动作。饮食宜温补脾胃，少食生冷瓜果，可常饮黄芪山药粥调理中焦。练习太极拳、五禽戏等传统导引术能整体调节肝脾肾功能，睡眠时选择高度适中的护颈枕。若出现上肢麻木、行走不稳等神经压迫症状，需及时进行颈椎MRI检查排除器质性病变。
