吃板栗拉肚子可能由过量食用、果仁变质、消化功能紊乱、肠易激综合征、食物过敏等原因引起，可通过调整饮食、对症用药、排查过敏原等方式缓解。
1、过量食用：板栗富含膳食纤维和淀粉，单次摄入超过50克可能刺激肠道蠕动加快。建议分次少量食用，单日不超过10颗，搭配温水促进消化。
功能主治：用于成人及儿童急、慢性腹泻。
用法用量：口服。成人每次1袋(3克)。一日次。儿童1岁以下每日1袋，分3次服；1-2岁每日1-2袋，分3次服；2岁以上每日2-3袋，分3次服，服用时将本品例入半杯温开水(约50毫升)中混匀快速服完。治疗急性腹泻时首次剂量应加倍。
2、果仁变质：霉变板栗产生的黄曲霉素会损伤肠黏膜。发现果仁发黑、有霉斑需立即丢弃，轻微腹泻可口服蒙脱石散保护胃肠黏膜。
3、消化功能紊乱：胃酸分泌不足时，板栗中的抗性淀粉难以分解。伴随腹胀症状可服用胰酶制剂，日常避免与高脂食物同食。
4、肠易激综合征：肠道敏感人群对板栗的鞣酸反应明显，常见腹痛后腹泻。发病期选择低FODMAP饮食，必要时使用匹维溴铵调节肠道蠕动。
5、食物过敏：板栗蛋白可能引发IgE介导的过敏反应，多伴有皮肤瘙痒。需进行过敏原检测，急性发作时口服氯雷他定，避免食用相关坚果制品。
出现持续水样便或血便需及时就医，排除细菌性肠炎等器质性疾病。恢复期选择低渣饮食如米粥、馒头，补充电解质溶液防止脱水，两周内避免生冷及高纤维食物。适当进行腹部按摩促进肠道功能恢复，每日步行30分钟改善消化效率。
