孕妇肚子胀气可通过调整饮食习惯、改变进食方式、适度运动、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。胀气通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠动力不足等原因引起。
1、激素影响：孕激素水平升高会松弛消化道平滑肌，减缓肠道蠕动。建议少量多餐，避免一次性摄入过多食物，餐后散步10-15分钟促进消化。食用发酵食品如酸奶可调节肠道菌群。
功能主治：慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。肝性脑病:用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
用法用量：每日剂量可根据个人需要进行调节，下面的推荐剂量可作为参考。1.便秘及临床需要维持软便的情况:成人起始剂量30mL/日，维持剂量10-25mL/日；2.7-14岁儿童:起始剂量15mL/日，维持剂量10-15mL/日；3.3-6岁儿童:起始剂量5-10mL/日，维持剂量5-10mL/日；4.婴儿:起始剂量5mL/日，维持剂量5mL/日。治疗几天后，可根据患者情况酌减剂量。杜密克宜在早餐时1次服用。根据乳果糖的作用机制，1至2天可取得临床效果。如2天后仍未有明显效果，请咨询医生。2.肝昏迷及昏迷前期起始剂量:30-50mL，一日3次。维持剂量:应调至每日最多2-3次软便。
2、子宫压迫：增大的子宫压迫肠道影响排气。采用左侧卧位睡眠减轻压迫，每日进行孕妇瑜伽猫牛式、骨盆倾斜运动各10次。腹部按摩以肚脐为中心顺时针轻抚5分钟。
3、产气食物：豆类、洋葱、西兰花等易产气食物需控制摄入量。将豆类提前浸泡12小时，烹调时加入茴香或姜片减少产气。用蒸煮替代油炸的烹饪方式。
4、菌群失衡：孕期消化功能减弱易引发菌群失调。每日补充双歧杆菌制剂，早餐食用含燕麦、奇亚籽的高纤维食物。避免过量摄入精制糖和加工食品。
5、胃肠动力：孕晚期胃肠蠕动进一步减缓。医生可能建议短期使用乳果糖口服溶液、西甲硅油或胰酶制剂。需排除肠梗阻等病理因素，伴随严重腹痛呕吐需立即就医。
孕妇每日应保证1500ml温水摄入，分6-8次饮用。选择猕猴桃、火龙果等富含膳食纤维的水果，避免碳酸饮料和口香糖。餐后30分钟进行温和活动如孕妇操或散步，穿着宽松衣物减少腹部压迫。持续72小时未排气或出现便血、发热需急诊处理。
