西洋参适合在早晨或上午空腹时服用，此时人体吸收效果最佳。

西洋参含有多种皂苷类成分，具有补气养阴、清热生津的功效。早晨空腹状态下胃肠蠕动活跃，胃酸分泌较少，有利于活性成分的吸收利用。对于工作压力大、容易疲劳的上班族，晨起服用西洋参能帮助提升日间精力；对于夜间盗汗、口干舌燥的更年期女性，上午服用可缓解阴虚火旺症状。

1、不同体质人群的服用建议：

气虚体质者适合晨起含服西洋参片，每次2-3片缓慢含化；阴虚体质者可将西洋参与麦冬配伍煎服，每周3次为宜。夏季高温时节或感冒发热期间应暂停服用，避免助热生火。服用期间忌食萝卜、浓茶等破气食物，以免影响药效。

2、特殊注意事项：

术后恢复期患者需在医师指导下使用，避免与抗凝药物同服；高血压患者应监测血压变化，出现心悸症状需减量。孕妇及14岁以下儿童不宜服用，过敏体质者首次使用需观察是否有皮疹等不良反应。

日常可将西洋参与枸杞、红枣搭配泡水饮用，或与鸡肉、瘦肉炖汤食用。配合八段锦、太极拳等舒缓运动能增强补气效果。储存时需密封防潮，切片后建议冷藏保存并在半年内用完。长期服用者每季度应间隔1-2周，避免温补过度引起上火症状。