脚长水泡可通过冷敷处理、保持干燥、避免摩擦、药物涂抹、穿刺引流等方式治疗。水泡通常由摩擦损伤、高温烫伤、过敏反应、真菌感染、病毒感染等原因引起。

1、冷敷处理：皮肤受到摩擦或高温刺激后，毛细血管通透性增加导致组织液渗出。立即用冰袋包裹毛巾冷敷15分钟，每日重复3-4次可缓解肿胀。冷敷能使血管收缩减少渗出，但需避免冻伤皮肤。

2、保持干燥：潮湿环境易滋生细菌加重感染。选择纯棉透气袜子，每日用生理盐水清洁后自然晾干。糖尿病患者需特别注意，血糖升高会延缓伤口愈合，建议使用医用敷料隔离创面。

3、避免摩擦：足部反复受压会扩大水泡面积。穿着宽松软底鞋，运动时贴防磨贴保护易摩擦部位。足弓异常者可配置矫形鞋垫，分散足底压力预防新水泡形成。

4、药物涂抹：小面积水泡可外用莫匹罗星软膏预防感染，瘙痒明显时涂抹氢化可的松乳膏。伴随红肿热痛需口服头孢克洛抗感染，合并真菌感染使用联苯苄唑乳膏。

5、穿刺引流：直径超1厘米的张力性水泡需无菌处理。用碘伏消毒后以注射器抽吸液体，保留表皮覆盖创面。穿刺后涂抹复方多粘菌素B软膏，纱布包扎避免二次损伤。

每日补充维生素C促进胶原蛋白合成，选择游泳或骑自行车等低冲击运动。清洁时使用38℃以下温水，避免使用碱性肥皂。观察3天无改善或出现化脓、发热需及时就医，糖尿病患者、免疫低下者出现水泡建议首诊专科处理。