中度脂肪肝通常不会引起疼痛。肝脏本身缺乏痛觉神经，多数患者在疾病早期无明显不适感，部分人可能出现右上腹隐痛或胀满感，这种症状往往与肝脏体积增大牵拉包膜有关。

一、脂肪肝疼痛的常见原因：

肝脏包膜受到牵拉时可能产生钝痛，这种情况多见于肝脏明显肿大患者。伴随炎症反应的脂肪性肝炎可能引发持续性隐痛，疼痛程度与炎症活动度相关。合并胆道系统疾病如胆囊炎或胆结石时，疼痛可能源于胆道痉挛而非肝脏本身。

二、需要警惕的伴随症状：

出现明显压痛伴发热需考虑合并感染可能。短期内体重骤降伴随疼痛要排除恶性肿瘤。黄疸加深伴随腹痛提示可能存在胆汁淤积。这些情况均需及时进行超声检查、肝功能检测等医学评估。

脂肪肝患者日常需控制每日热量摄入，减少精制糖和饱和脂肪的摄取，增加全谷物及深色蔬菜比例。每周保持150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等有助于改善肝脏代谢。避免熬夜和过量饮酒，定期监测肝功能指标和肝脏超声变化。合并代谢综合征者需同步控制血糖、血压和血脂水平。