晶状体混浊可通过日常护理、营养补充、避免紫外线等方式延缓发展，但无法自行逆转。晶状体混浊通常由年龄增长、紫外线暴露、糖尿病、眼部外伤、长期使用激素类药物等原因引起。

1、年龄因素：

晶状体蛋白质随年龄增长发生变性，导致透光性下降。建议40岁以上人群每年进行眼科检查，日常佩戴防蓝光眼镜，减少长时间用眼疲劳。

2、紫外线防护：

长期紫外线暴露会加速晶状体氧化损伤。户外活动需佩戴UV400防护墨镜，上午10点至下午4点避免强光直射，阴天也需做好眼部防护。

3、血糖控制：

糖尿病引起的晶状体混浊与血糖波动密切相关。患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下，定期监测眼底，避免血糖剧烈波动加重晶体代谢紊乱。

4、外伤处理：

眼部钝挫伤或穿透伤可能导致创伤性白内障。伤后需立即冷敷止血，24小时内使用左氧氟沙星滴眼液预防感染，避免揉眼加重损伤。

5、药物影响：

长期使用泼尼松等糖皮质激素可能诱发后囊下混浊。用药期间应定期检查眼压和晶体透明度，必要时更换为布地奈德等局部作用激素。

日常饮食可增加蓝莓、胡萝卜、深绿色蔬菜等富含叶黄素的食物，配合游泳、羽毛球等调节眼肌运动的锻炼。若视力下降至0.5以下或出现眩光、复视等症状，需考虑超声乳化联合人工晶体植入术治疗。术后需避免弯腰提重物，按医嘱使用妥布霉素地塞米松滴眼液预防感染。