补肾壮阳可通过金匮肾气丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等药物干预，结合饮食调节与生活方式改善。肾阳虚可能由年龄增长、过度劳累、慢性疾病等因素引起，通常表现为腰膝酸软、性功能减退等症状。

1、金匮肾气丸：

适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷、夜尿频多。该方剂含附子、肉桂等成分，具有温补肾阳作用。日常可搭配羊肉、韭菜等温补食物，避免生冷饮食。长期熬夜或久坐会加重肾阳虚症状。

2、五子衍宗丸：

针对精血不足导致的阳痿早泄，含枸杞子、菟丝子等滋肾填精药材。建议配合深蹲、凯格尔运动增强盆底肌力量。糖尿病患者使用前需监测血糖，该药含蜂蜜等辅料。

3、复方玄驹胶囊：

用于肾阳不足伴关节冷痛，含黑蚂蚁提取物。服药期间忌食萝卜、绿豆等解药性食物。慢性前列腺炎患者可能出现会阴部胀痛加重，需与抗生素联用。

4、右归丸：

治疗命门火衰所致的遗精滑泄，含鹿角胶、杜仲等峻补元阳成分。高血压患者慎用附子类药材。典型症状包括晨勃减少、阴囊潮湿，冬季症状往往加剧。

5、龟龄集：

传统滋补剂含人参、海马等，改善性欲低下。需连续服用1-3个月见效。更年期男性伴潮热盗汗时，应配伍六味地黄丸滋阴降火。

日常可食用牡蛎、核桃等含锌食物，每周进行3次有氧运动。长期精神紧张会抑制睾酮分泌，建议通过冥想缓解压力。出现持续勃起功能障碍或血精时需排除前列腺癌可能，及时进行PSA检测和泌尿科检查。冬季注意腰腹部保暖，睡前用艾叶泡脚可改善肾经循环。