通过血象判断是病毒还是细菌感染是临床常用的方法。病毒感染时，白细胞总数通常正常或偏低，淋巴细胞比例升高；细菌感染时，白细胞总数和中性粒细胞比例通常升高。

血象检查中，白细胞总数、中性粒细胞和淋巴细胞的比例是重要的参考指标。病毒感染时，机体免疫系统主要通过淋巴细胞发挥作用，因此淋巴细胞比例升高，而白细胞总数可能正常或略有降低。细菌感染时，中性粒细胞是主要的免疫细胞，因此中性粒细胞比例和白细胞总数通常同时升高。细菌感染还可能伴随嗜酸性粒细胞或嗜碱性粒细胞的增多。

C反应蛋白和血沉也是辅助判断的重要指标。细菌感染时，C反应蛋白和血沉通常明显升高，而病毒感染时升高幅度较小或正常。这些指标的综合分析有助于更准确地判断感染类型。

在日常生活中，保持良好的卫生习惯、均衡饮食和适量运动有助于增强免疫力，减少感染风险。若出现发热、咳嗽等症状，建议及时就医，遵医嘱进行血象检查，明确感染类型并采取针对性治疗。