女性尿道感染需注意日常清洁、避免憋尿、合理用药、及时就医及预防复发。
1、日常清洁：
保持外阴清洁干燥是预防尿道感染的基础。每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。排尿后从前向后擦拭，减少肠道细菌污染尿道口的风险。内裤选择纯棉材质并每日更换，避免穿紧身裤或化纤材质衣物。
2、避免憋尿：
长时间憋尿会导致尿液滞留，增加细菌繁殖机会。建议每2-3小时排尿一次，性行为后立即排尿可冲刷尿道。每日饮水量保持在1500-2000ml，通过增加尿量起到机械冲洗作用。
3、合理用药：
确诊后需遵医嘱足疗程使用抗生素，常见药物包括左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素。避免自行购买药物或中断治疗，防止细菌耐药。反复感染者可考虑低剂量抗生素预防，但需医生评估。
4、及时就医：
出现尿频尿急尿痛症状超过24小时需就诊，发热或腰痛提示可能发生肾盂肾炎。妊娠期、糖尿病患者出现症状应立即就医。尿常规和尿培养可明确病原体，指导精准用药。
5、预防复发：
与性生活相关者可尝试事后排尿并口服单剂抗生素。绝经后女性在医生指导下使用雌激素软膏改善局部环境。蔓越莓制品可能通过抑制细菌黏附降低感染风险，可适量补充。
日常需注意均衡饮食，限制辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素C增强免疫力。规律进行快走、瑜伽等温和运动改善血液循环。月经期加强卫生护理，避免使用卫生棉条超过4小时。建立排尿日记记录症状发作规律，帮助医生制定个性化预防方案。每年定期进行尿常规检查，糖尿病等基础疾病患者需更密切监测。
