大肠癌可能由长期高脂低纤维饮食、久坐缺乏运动、吸烟酗酒、慢性肠道炎症、遗传因素等原因引起，可通过调整饮食结构、增加体力活动、戒除烟酒、定期筛查、药物或手术治疗等方式干预。

长期摄入红肉、加工肉制品及高脂肪食物会刺激胆汁分泌，增加肠道内致癌物浓度。膳食纤维摄入不足导致肠蠕动减缓，有害物质与肠黏膜接触时间延长。建议每日摄入300克以上绿叶蔬菜、全谷物及苹果等富含果胶的水果。

久坐超过6小时会显著减缓肠道蠕动功能，代谢废物滞留易诱发肠息肉恶变。每周进行150分钟快走、游泳等有氧运动可促进肠系膜血液循环，降低胰岛素样生长因子水平。

烟草中苯并芘等40余种致癌物通过血液循环损伤肠上皮细胞，酒精代谢产物乙醛直接破坏DNA修复机制。每日饮酒超过40克或吸烟10支以上者肠癌风险提升2-3倍。

溃疡性结肠炎患者肠黏膜长期处于修复-损伤循环，可能与TNF-α因子过度激活有关，通常表现为持续腹泻、黏液血便。需定期进行肠镜监测，必要时使用美沙拉嗪、硫唑嘌呤控制炎症。

林奇综合征等遗传性疾病存在错配修复基因突变，肠癌发病年龄可提前至40岁前，常伴随子宫内膜癌、胃癌等恶性肿瘤。建议基因检测阳性者每1-2年接受染色内镜筛查。

保持每日25克膳食纤维摄入可结合菌菇、燕麦等食材，进行每周3次30分钟的中高强度间歇训练，40岁以上人群每5年需完成一次粪便潜血检测联合肠镜检查。家族史阳性者应提前至35岁启动筛查程序，出现排便习惯改变或不明原因消瘦时需及时进行CT结肠成像检查。