促进睡眠的药物需在医生指导下使用，常见药物有右佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片、阿戈美拉汀片、扎来普隆胶囊、褪黑素片等。长期失眠可能与焦虑、抑郁、睡眠呼吸暂停综合征等疾病有关，建议及时就医评估。
一、右佐匹克隆片
右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于短期失眠治疗，能缩短入睡时间并减少夜间觉醒次数。该药通过增强中枢神经系统抑制性神经递质γ-氨基丁酸的作用发挥效果，常见不良反应包括口苦、头晕。严重肝功能不全者慎用，服药期间禁止饮酒。
二、酒石酸唑吡坦片
酒石酸唑吡坦片为选择性ω1受体激动剂，主要用于入睡困难型失眠，起效快但维持时间短。该药可能引起嗜睡、记忆力减退等副作用，老年人需警惕跌倒风险。避免与中枢抑制剂联用，长期使用可能产生依赖性，建议疗程不超过4周。
三、阿戈美拉汀片
阿戈美拉汀片兼具褪黑素受体激动和5-HT2C受体拮抗作用，适用于抑郁伴随的失眠。该药可改善睡眠结构且无依赖性，但需监测肝功能。常见不良反应包括头痛、恶心，服药期间应避免驾驶车辆。
四、扎来普隆胶囊
扎来普隆胶囊为短效催眠药，适合入睡困难但睡眠维持尚可的患者。药物代谢快且残留效应低，但可能引起眩晕、胃肠道不适。禁止与强效CYP3A4抑制剂合用，妊娠期妇女禁用，用药期间需观察过敏反应。
五、褪黑素片
褪黑素片作为人体天然睡眠调节激素补充剂，适用于昼夜节律紊乱或褪黑素分泌不足导致的失眠。该药安全性较高但可能引发嗜睡、头痛，自身免疫性疾病患者慎用。不宜与抗凝药、免疫抑制剂同服，长期使用需评估内分泌功能。
改善睡眠应优先建立规律作息，保持卧室黑暗安静，睡前避免摄入咖啡因和酒精。白天适度运动有助于夜间入睡，但睡前3小时不宜剧烈活动。若失眠持续超过1个月或伴随日间功能损害，建议到神经内科或睡眠专科就诊，完善多导睡眠监测等检查。切勿自行长期服用催眠药物，需定期复诊评估用药方案。
