脂溢性脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。脂溢性脱发可能与遗传因素、雄激素水平异常、皮脂分泌过多、毛囊微小化、精神压力大等因素有关。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力。饮食上限制高糖高脂食物摄入，增加富含优质蛋白、维生素B族、锌元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、深海鱼、坚果等。避免过度烫染头发，减少牵拉性发型的使用频率。洗头时水温不宜过高，选择温和的弱酸性洗发产品。
2、药物治疗
男性患者可遵医嘱使用非那雄胺片抑制雄激素转化，女性患者可考虑螺内酯片。外用米诺地尔搽剂可促进毛囊血液循环，需持续使用数月见效。合并真菌感染时可配合酮康唑洗剂，头皮炎症明显者可短期使用糖皮质激素类外用药。所有药物均需在医生指导下使用，孕妇及哺乳期妇女禁用部分药物。
3、物理治疗
低能量激光治疗通过特定波长光波刺激毛囊活性，需每周进行数次。微针治疗可促进头皮血液循环，配合生发精华使用效果更佳。中医穴位按摩可选取百会穴、风池穴等部位，配合生姜汁局部涂抹。这些方法需长期坚持，急性炎症期应暂停操作。
4、中医调理
肝肾不足型可选用七宝美髯丹，血热风燥型适用祛风换肌丸，脾胃湿热型建议服用除湿胃苓汤。针灸可取足三里、三阴交等穴位，配合梅花针叩刺脱发区。中药外洗方可选用侧柏叶、桑白皮等煎汤熏洗，头皮油腻严重者可加白矾、苦参。
5、手术治疗
对于毛囊完全萎缩的稳定期患者，可考虑毛发移植术将后枕部健康毛囊移植至脱发区。富血小板血浆注射通过提取自身血液中的生长因子激活毛囊。这两种方法需选择正规医疗机构，术后需严格护理避免感染，配合药物维持效果。
脂溢性脱发患者日常应避免过度清洁头皮，每周洗头3-4次为宜。梳头时选择宽齿木梳，避免用力拉扯。外出时注意头皮防晒，夏季可戴透气性好的遮阳帽。保持适度运动有助于调节内分泌，但应避免剧烈运动导致出汗过多。建议每3个月拍摄头皮照片对比疗效，治疗期间保持耐心，多数方案需持续半年以上才能显效。若脱发速度突然加快或伴随头皮红肿疼痛，应及时复诊调整方案。
