降压袋泡茶主要通过辅助调节血压、改善血管功能等发挥保健作用，其主要功效和作用包括帮助扩张血管、促进钠盐排泄、减少血管阻力、调节血脂代谢、缓解轻度高血压症状等。
1、帮助扩张血管
降压袋泡茶中的黄酮类成分如葛根素、槲皮素等可作用于血管内皮细胞，促进一氧化氮合成，使外周小动脉轻度舒张。部分茶饮添加的决明子所含大黄素能拮抗钙离子通道，减少血管平滑肌收缩。但需注意植物成分扩张血管作用较温和，不能替代降压药物。
2、促进钠盐排泄
含杜仲叶、玉米须等配方的茶饮能抑制肾小管对钠离子的重吸收，通过增加尿液排出量减轻血容量负荷。其中杜仲苷可调节肾素-血管紧张素系统活性，辅助缓解盐敏感性高血压，但对严重肾功能不全者效果有限。
3、减少血管阻力
桑叶、菊花中的绿原酸等成分可通过抗炎作用降低血管内皮损伤，改善微循环阻力。实验显示长期饮用含山楂的降压茶能降低血液黏稠度，但对已形成动脉粥样硬化斑块的患者效果不明显。
4、调节血脂代谢
绞股蓝、荷叶等成分能抑制肠道胆固醇吸收，激活脂蛋白脂肪酶活性，帮助降低低密度脂蛋白胆固醇。配伍普洱茶多糖的茶饮还可减少肝脏脂质沉积，但对家族性高胆固醇血症需配合药物治疗。
5、缓解轻度高血压症状
含钩藤、罗布麻的茶饮通过调节中枢神经系统，减轻初期高血压者的头晕、颈项僵痛等症状。其镇静成分如金丝桃苷可轻度降低交感神经兴奋性，但血压超过160/100mmHg时仍需就医。
使用降压袋泡茶期间需每日监测血压波动，避免与利尿剂等降压药叠加饮用导致低血压。建议选择取得保健食品批文的产品，避免含非法添加成分的劣质茶包。合并糖尿病者需注意配方中含糖量，同时保持低盐饮食和规律运动，每日饮用量控制在500毫升以内。若服用后出现心悸或胃肠不适应及时停用。
