腿无缘无故酸痛可能与过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨质疏松等原因有关。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。
1、过度劳累
长时间站立或行走可能导致腿部肌肉疲劳，乳酸堆积引发酸痛。常见于运动员、体力劳动者或突然增加运动量的人群。可通过热敷、按摩缓解症状，日常注意劳逸结合，运动前后做好拉伸。
2、缺钙
钙离子参与肌肉收缩调节，长期钙摄入不足可能引起肌肉异常收缩疼痛。多见于青少年、孕妇及老年人。建议增加牛奶、豆制品等含钙食物，必要时在医生指导下补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。
3、腰椎间盘突出
突出的椎间盘压迫神经根可能引发下肢放射性疼痛，常伴有腰部不适。与久坐、重体力劳动有关。需通过腰椎CT确诊，治疗包括甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经和消炎药物，严重者需椎间孔镜手术。
4、下肢静脉曲张
静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，表现为小腿胀痛、沉重感，久站后加重。可穿戴医用弹力袜改善循环，药物如地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊有助于减轻症状，严重曲张需静脉剥脱术。
5、骨质疏松
骨量减少使骨骼承重能力下降，可能引起下肢隐痛，易发于绝经后女性。双能X线检查可确诊，需长期服用阿仑膦酸钠维D3片、骨化三醇软胶囊等抗骨质疏松药物，配合阳光照射和平衡训练。
日常应注意避免长时间保持同一姿势，每1-2小时活动下肢促进血液循环。饮食保证优质蛋白和维生素D摄入，如鱼类、鸡蛋等。中老年人建议定期进行骨密度筛查，运动选择游泳、骑自行车等低冲击项目。若酸痛持续超过一周或伴随肿胀、皮肤变色等症状，须立即就诊排除深静脉血栓等急症。
