沙溪凉茶具有清热解毒、祛湿消暑、生津止渴等功效，主要用于缓解暑热引起的口渴烦躁、咽喉肿痛、小便短赤等症状。
1、清热解毒
沙溪凉茶中的岗梅根、金樱根等成分有助于清除体内热毒，适用于风热感冒初期或暑热侵袭导致的发热头痛。可配合物理降温措施，如用温水擦拭腋下。使用时应避免与苦寒类药物同时服用，脾胃虚寒者慎用。
2、祛湿消暑
含有的火炭母、布渣叶等药材能促进体内湿气排出，改善夏季湿热环境引起的胸闷腹胀、食欲不振。湿热体质人群可每周饮用2-3次，但不宜空腹服用。若出现腹泻症状需立即停用。
通过山芝麻、金钱草等成分刺激唾液分泌，快速缓解高温脱水引起的口干舌燥。运动后饮用时建议稀释后小口慢饮，糖尿病患
