腰肌劳损通常可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊等药物，治疗方式包括药物治疗、物理治疗及生活方式调整。腰肌劳损多因长期姿势不良、过度劳累或急性损伤未愈导致，表现为腰部酸痛、活动受限等症状。
功能主治：用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2次（早晚各一次）。
一、药物
布洛芬缓释胶囊属于非甾体抗炎药，适用于缓解轻至中度疼痛，可减轻腰肌劳损引起的炎症反应。双氯芬酸钠缓释片通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，对慢性劳损性腰痛效果较好。盐酸乙哌立松片为肌肉松弛剂，能改善局部肌肉痉挛状态，需注意可能引起嗜睡等副作用。氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于疼痛部位，减少胃肠道刺激，适合局部症状明显者。塞来昔布胶囊选择性抑制环氧酶-2，胃肠道不良反应较少，但心血管疾病患者慎用。
二、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场促进血液循环，加速组织修复。红外线照射可放松肌肉并缓解僵硬感，每日治疗时间建议控制在20分钟以内。
三、生活方式调整
避免久坐或长时间保持固定姿势，每1小时起身活动5分钟。睡眠时选择硬度适中的床垫，侧卧时可在双腿间放置枕头减轻腰椎压力。急性期疼痛缓解后，可逐步进行小燕飞、五点支撑等腰部核心肌群锻炼。
腰肌劳损患者需注意保暖，寒冷刺激可能加重症状。日常可适当补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼，避免搬运重物或突然扭转腰部。若疼痛持续超过2周或伴随下肢麻木，应及时复查排除腰椎间盘突出等疾病。
