睡觉老做梦可能与神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病有关，可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、舒肝解郁胶囊、艾司唑仑等药物。长期睡眠质量差建议及时就医，明确病因后针对性治疗。
一、安神补脑液
安神补脑液由鹿茸、制何首乌、淫羊藿等组成，具有生精补髓、益气养血的功效，适用于肾精不足、气血两亏引起的失眠多梦。该药能改善脑部微循环，调节神经递质水平，但对阴虚火旺者慎用。
二、枣仁安神胶囊
枣仁安神胶囊以酸枣仁为主要成分，辅以丹参、五味子，适用于心肝血虚导致的入睡困难、多梦易醒。其通过抑制中枢神经兴奋性延长深睡眠时间，服用期间应避免饮用浓茶或咖啡。
三、乌灵胶囊
乌灵胶囊是从乌灵菌粉中提取的天然制剂，对心肾不交型失眠伴多梦效果较好，能调节γ-氨基丁酸受体功能。常见于更年期综合征或轻度焦虑引发的睡眠障碍，需连续服用两周以上见效。
四、舒肝解郁胶囊
舒肝解郁胶囊含贯叶金丝桃、刺五加，适用于情志不畅导致的睡眠障碍，尤其适合伴随胸闷胁痛的肝郁气滞型患者。该药具有抗抑郁和镇静双重作用，但肝功能异常者需慎用。
五、艾司唑仑
艾司唑仑属于苯二氮䓬类镇静催眠药，可缩短入睡时间并减少夜间觉醒次数，适用于严重睡眠障碍短期使用。需注意连续服用可能产生依赖性，突然停药可能出现戒断反应。
改善睡眠质量需综合调理，睡前两小时避免剧烈运动或情绪激动，保持卧室环境黑暗安静。饮食上可适量食用小米、香蕉、牛奶等含色氨酸的食物，午后限制咖啡因摄入。长期失眠患者建议进行睡眠监测，配合认知行为治疗调整睡眠节律，药物治疗需严格遵循医嘱定期评估疗效。
