贫血患者日常饮食可适量增加富含铁元素、优质蛋白及维生素的食物，主要有动物肝脏、红肉、深色蔬菜、豆制品、柑橘类水果等。贫血可能与铁缺乏、叶酸或维生素B12不足、慢性失血等因素有关，需结合具体类型调整饮食结构。
功能主治：1.预防胎儿先天性神经管畸形。2.妊娠期、哺乳期妇女预防用药。
用法用量：1.预防胎儿先天性神经管畸形：口服，育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后三个月末，一次...
一、动物肝脏
猪肝、鸡肝等动物肝脏富含血红素铁，吸收率显著高于植物性铁源，适合缺铁性贫血患者。每周食用1-2次即可满足铁需求，建议搭配维生素C含量高的青椒或西兰花烹饪，避免与浓茶、咖啡同食影响铁吸收。慢性肾病患者需控制摄入量。
二、红肉
牛肉、羊肉等红肉提供优质蛋白和易吸收的血红素铁，可促进血红蛋白合成。选择瘦肉部位采用蒸煮方式更健康，每日摄入量控制在100克以内。胃肠道功能较弱者应切碎炖烂，消化性溃疡急性期需暂缓食用。
三、深色蔬菜
菠菜、苋菜等深色绿叶蔬菜含非血红素铁及叶酸，对营养性贫血有辅助改善作用。焯水后凉拌可减少草酸对铁吸收的干扰，搭配富含维生素C的番茄或柠檬汁能提升铁利用率。肾功能不全患者需注意控制钾摄入量。
四、豆制品
豆腐、豆浆等大豆制品提供植物性蛋白和铁元素，适合素食性贫血患者。发酵豆制品如纳豆更易消化吸收，与谷物搭配可提高蛋白质生物价。痛风患者应限制摄入量，甲状腺疾病患者需咨询医生后食用。
五、柑橘类水果
橙子、猕猴桃等水果富含维生素C，能将三价铁转化为更易吸收的二价铁形式。建议作为餐后水果或与含铁食物同食，每日200-350克为宜。胃酸过多者避免空腹食用，糖尿病患者需控制摄入总量。
贫血患者应保持饮食多样化，避免过度节食或偏食。烹调时使用铁锅可增加食物中铁含量，餐后1小时内不宜饮用咖啡或浓茶。巨幼细胞性贫血需重点补充叶酸和维生素B12，地中海贫血患者则需控制高铁食物摄入。建议定期监测血常规指标，严重贫血或饮食调节无效时需及时就医，在医生指导下配合铁剂、叶酸片等药物治疗。日常可进行散步、瑜伽等轻度运动促进血液循环，但需避免剧烈运动加重缺氧症状。
