输卵管粘连的预防需从感染控制、医源性损伤规避和生活方式调整三方面入手。输卵管粘连主要由盆腔炎症、手术创伤及子宫内膜异位症等因素引起，预防措施需针对这些高危因素实施。
感染是输卵管粘连的首要诱因。保持外阴清洁、避免不洁性行为可降低病原体上行感染风险。日常建议选择透气棉质内裤，月经期勤换卫生巾。急性盆腔炎需规范使用抗生素，慢性炎症可配合中药灌肠或物理治疗。淋球菌和衣原体感染是常见病原体，确诊后需伴侣同治。
医源性操作后粘连发生率高达30%。人工流产、宫腔镜等手术可能损伤输卵管黏膜，术后建议短期服用抗粘连药物如透明质酸钠凝胶。输卵管造影检查后预防性使用多西环素可减少炎症反应。腹腔镜手术中放置防粘连膜能有效隔离创面。
子宫内膜异位症患者需长期管理。口服短效避孕药或孕三烯酮可抑制异位内膜生长，重度患者建议每半年复查超声。有生育需求者应尽早尝试受孕，必要时考虑辅助生殖技术。
适度运动能改善盆腔血液循环，每周3次有氧运动配合凯格尔训练可增强盆底肌张力。避免久坐超过2小时，瑜伽中的猫牛式、婴儿式能缓解盆腔压力。中医认为气血瘀滞是粘连基础，可定期艾灸关元、子宫等穴位。
计划妊娠前建议进行输卵管评估，超声造影比传统通液术更安全。既往有宫外孕史者需监测HCG变化，输卵管积水患者可考虑腹腔镜整形术。35岁以上女性备孕超过6个月未孕时，应进行生育力检查。
