调理失眠的中药主要有酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤等。失眠可能与情志失调、气血不足、阴虚火旺、心脾两虚、肝郁化火等因素有关，通常表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、多梦、早醒等症状。建议及时就医，在医生指导下辨证使用中药，避免自行用药。
1、酸枣仁
酸枣仁具有养心安神的功效，适用于心肝血虚引起的失眠多梦、心悸不安。酸枣仁常与知母、茯苓等配伍使用，如酸枣仁汤。酸枣仁含有黄酮类、皂苷类等成分，有助于改善睡眠质量。使用酸枣仁时需避免与镇静类药物同用，孕妇慎用。
2、柏子仁
柏子仁具有养心安神、润肠通便的作用，适用于心血不足导致的失眠健忘、肠燥便秘。柏子仁常与酸枣仁、五味子等配伍，如柏子养心丸。柏子仁含有脂肪油、挥发油等成分，对改善睡眠有一定帮助。脾虚便溏者不宜过量使用柏子仁。
3、远志
远志具有安神益智、祛痰开窍的功效，适用于心肾不交引起的心悸失眠、健忘多梦。远志常与石菖蒲、人参等配伍，如安神定志丸。远志含有远志皂苷、远志酮等成分，有助于镇静安神。远志用量不宜过多，阴虚火旺者慎用。
4、合欢皮
合欢皮具有解郁安神、活血消肿的作用，适用于情志不畅、肝郁气滞导致的失眠烦躁。合欢皮常与郁金、柴胡等配伍，如解郁安神颗粒。合欢皮含有三萜皂苷、黄酮类等成分，对改善情绪性失眠有一定效果。孕妇及月经过多者慎用合欢皮。
5、夜交藤
夜交藤具有养心安神、祛风通络的功效，适用于阴虚血少引起的心烦失眠、多梦易醒。夜交藤常与丹参、当归等配伍，如天王补心丹。夜交藤含有蒽醌类、黄酮类等成分，有助于改善睡眠障碍。夜交藤性偏寒凉，脾胃虚寒者不宜长期使用。
调理失眠除中药治疗外，还需注意保持规律作息，避免睡前过度兴奋，营造安静舒适的睡眠环境。晚餐不宜过饱，睡前可饮用温牛奶或进行温水泡脚。适当进行散步、太极拳等舒缓运动有助于改善睡眠。长期失眠影响生活质量时，建议及时到中医内科就诊，在医生指导下进行系统治疗，避免自行长期服用安神类药物。
