改善睡眠的中药主要有酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤等，也可遵医嘱使用安神补脑液、天王补心丹、朱砂安神丸、乌灵胶囊、甜梦口服液等中成药。建议在医生辨证指导下使用，避免自行用药。
一、酸枣仁
酸枣仁具有养心益肝、安神敛汗的功效，适用于心肝血虚引起的失眠多梦、心悸不安。常与知母、茯苓配伍使用，可缓解虚烦不眠症状。脾胃虚弱者慎用，可能出现胃肠不适。
二、柏子仁
柏子仁能养心安神、润肠通便，对心肾不交型失眠伴便秘者较适宜。临床多与五味子、麦冬同用，改善入睡困难。便溏患者应减量使用，避免加重腹泻。
三、远志
远志可交通心肾、祛痰开窍，适用于痰浊扰心导致的睡眠浅、易惊醒。常配伍石菖蒲增强疗效。阴虚火旺者慎用，可能引起口干咽痛等不适。
四、合欢皮
合欢皮能解郁安神，对情志不畅引起的失眠效果显著。多与柴胡、白芍同用缓解焦虑性失眠。孕妇及低血压患者应在医师指导下使用。
五、夜交藤
夜交藤具有养血安神作用，适合更年期或产后血虚失眠。常与当归、熟地黄配伍改善潮热盗汗伴失眠。服用期间应忌食辛辣刺激食物。
六、中成药
1. 安神补脑液
含鹿茸、制何首乌等成分，用于肾精不足型失眠，改善头晕健忘。感冒发热期间暂停使用。
2. 天王补心丹
主治心阴不足所致心悸失眠，含丹参、五味子等，服药期间忌浓茶咖啡。
3. 朱砂安神丸
针对心火亢盛型失眠，含黄连、地黄等，不宜长期连续服用。
4. 乌灵胶囊
从乌灵菌粉提取，适用于轻度焦虑伴失眠，需避光保存。
5. 甜梦口服液
含刺五加、黄精等，改善神经衰弱性失眠，糖尿病患者应选择无糖剂型。
改善睡眠需建立规律作息，睡前2小时避免剧烈运动与兴奋性饮品，保持卧室安静黑暗。可配合涌泉穴按摩、听轻音乐等非药物疗法。长期失眠或伴随日间功能障碍者，应及时到中医内科或睡眠专科就诊，完善多导睡眠监测等检查，排除器质性疾病。中药调理需根据体质辨证用药，避免盲目自行组合药材，服药期间出现皮疹、恶心等不良反应应立即停用并就医。
