肝阳上亢在春季可能由情绪波动、作息紊乱、阴虚体质、高血压、甲状腺功能亢进等因素引起，表现为头晕目眩、面红耳赤、失眠多梦、急躁易怒、耳鸣如潮等症状。

1、情绪波动：

春季肝气升发，情绪波动易导致肝阳上亢。长期焦虑、抑郁或暴怒会刺激肝经气血逆乱，出现头痛、目赤等症状。建议通过冥想、深呼吸调节情绪，避免剧烈情绪刺激。

2、作息紊乱：

熬夜或睡眠不足会耗伤肝阴，导致阳气浮越。春季昼夜温差大，生物钟紊乱可能加重心悸、多梦等表现。保持22点前入睡，午间小憩15分钟有助于平衡阴阳。

3、阴虚体质：

素体阴液不足者易出现虚阳上扰，伴随口干咽燥、五心烦热。可食用百合银耳羹、桑葚枸杞茶滋阴，避免辛辣燥热食物刺激。

4、高血压因素：

肝阳上亢可能与血管紧张素分泌异常、动脉硬化等因素有关，通常表现为血压骤升、后颈僵直。天麻钩藤饮配合菊花决明子茶辅助降压，需监测晨起和睡前血压。

5、甲亢诱因：

甲状腺激素过量分泌会加速代谢，引发手抖、多汗等亢奋症状。可能与自身免疫异常、碘摄入过量有关，需检查TSH指标。避免海带紫菜等高碘食物，保持环境安静凉爽。

春季养护需注重柔肝息风，饮食选择荠菜、芹菜等绿色时蔬，配合八段锦摇头摆尾去心火招式。每日散步30分钟促进气血流通，按压太冲穴、风池穴各3分钟。若出现视物模糊、喷射性呕吐等危急症状，需立即排查脑血管意外。阴虚体质者可长期服用六味地黄丸，高血压患者需遵医嘱使用硝苯地平、厄贝沙坦等药物控制基础病。