孕妇感冒可通过多喝水、物理降温、蜂蜜柠檬水、淡盐水漱口、蒸汽吸入等方式缓解症状。孕妇感冒可能与免疫力下降、激素水平变化、病毒感染、细菌感染、环境温度变化等因素有关。

1、多喝水：

充足水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，缓解咽喉干燥。建议每日饮用温水1500-2000毫升，少量多次饮用。水分代谢能加速病毒排出，减少鼻腔黏膜充血。

2、物理降温：

体温超过38℃时可用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处。禁止使用酒精擦浴，避免皮肤吸收影响胎儿。冷敷前额需控制时间，防止局部血管过度收缩。

3、蜂蜜柠檬水：

新鲜柠檬含维生素C可增强免疫力，蜂蜜具有抑菌作用。将1-2片柠檬与5毫升蜂蜜加入温水中饮用，每日不超过3次。糖尿病患者需谨慎使用该方法。

4、淡盐水漱口：

用3克食盐溶解于200毫升温水中，每日漱口3-4次。盐水能减轻咽喉肿痛，清除口腔病原菌。漱口后30分钟内避免进食，防止钠离子过量摄入。

5、蒸汽吸入：

将50℃热水倒入杯中，口鼻对准杯口呼吸10分钟。蒸汽可湿润呼吸道黏膜，缓解鼻塞症状。加入桉树精油需谨慎，部分精油成分可能刺激子宫收缩。

孕妇感冒期间需保证每日7-8小时睡眠，卧室保持50%-60%湿度。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。适当进行室内散步等低强度运动，出现持续高热、呼吸困难等症状需立即就医。妊娠期用药需严格遵循医嘱，禁用含伪麻黄碱、布洛芬等成分的复方感冒药。