脚部脱皮伴小水泡可通过保持干燥、外用抗真菌药、穿透气鞋袜、避免刺激和及时就医等方式处理。这种情况通常由真菌感染、汗疱疹、接触性皮炎、湿疹或维生素缺乏等原因引起。

1、保持干燥：

每日用温水清洗后彻底擦干足部，尤其注意趾缝间水分。潮湿环境易滋生真菌，可间断使用爽身粉保持干燥。避免穿湿鞋袜超过2小时，运动后及时更换清洁鞋袜。夜间可裸足通风半小时，必要时使用吹风机冷风档辅助干燥。

2、外用抗真菌药：

确诊真菌感染时可使用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾等抗真菌药物。用药前需清洁患处，薄涂覆盖水泡周围2厘米区域。伴明显瘙痒可配合使用炉甘石洗剂，水泡破溃处需先涂莫匹罗星软膏预防感染。建议在皮肤科医生指导下规范用药1-2个疗程。

3、穿透气鞋袜：

选择棉质或抗菌纤维袜，每日更换消毒。鞋子宜选用网面运动鞋或真皮材质，避免橡胶雨靴等密闭鞋款。工作需穿防护鞋时，可垫吸汗鞋垫并备两双交替使用。夏季可多穿露趾凉鞋，冬季选择带透气孔的保暖鞋。

4、避免刺激：

禁用热水烫洗或酒精擦拭患处，避免搔抓导致水泡破裂。暂停使用含香精的沐浴露，洗衣时彻底漂净洗涤剂。接触洗涤剂需戴防水手套，公共场所不赤脚行走。新鞋穿着前用酒精棉片消毒内衬，袜子清洗水温不低于60℃。

5、及时就医：

水泡化脓、发热或皮疹扩散需立即就诊。糖尿病患者出现足部水泡应及早到内分泌科处理。反复发作需做真菌镜检和斑贴试验，排除特异性皮炎或金属过敏。伴有指甲增厚浑浊时提示可能合并甲真菌病，需联合口服药物治疗。

日常可多吃富含维生素B族的糙米、瘦肉和绿叶蔬菜，补充锌元素促进皮肤修复。选择低糖饮食控制血糖水平，每日饮水1500-2000毫升维持皮肤代谢。避免长时间浸泡双脚，沐浴后及时涂抹尿素维E乳膏。建议每周进行3次30分钟快走锻炼改善下肢循环，但运动后需立即清洁足部。合并脚臭者可尝试茶叶水泡脚，但皮肤破损时禁用偏方处理。