阴道紧缩手术通常需要4-6周基本恢复，完全恢复需3-6个月。具体时间因个体差异、手术方式及术后护理而异。
1、术后恢复阶段：
术后1-2周为急性期，可能出现肿胀、轻微疼痛或少量出血，需避免剧烈运动和久坐。2-4周逐渐消肿，可恢复轻体力活动，但仍需禁止性生活及盆浴。4-6周后伤口基本愈合，经医生评估后可逐步恢复日常活动。
2、影响恢复时间的因素：
手术方式如激光紧缩或传统缝合、个人体质如瘢痕体质恢复较慢、术后是否感染或出现血肿等并发症均会影响恢复进度。严格遵循医嘱进行伤口护理、定期复查能有效缩短恢复周期。
术后建议穿着宽松棉质内裤，保持外阴清洁干燥；饮食上多摄入高蛋白食物如鱼肉、豆制品及维生素C如柑橘、西兰花，促进组织修复；避免辛辣刺激食物及烟酒。恢复期间可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，但需在医生指导下开始。若出现持续发热、异常分泌物或剧烈疼痛，需及时就医。
