便秘可通过乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等药物缓解。便秘通常由膳食纤维不足、饮水过少、肠道菌群紊乱、肠动力减弱、药物副作用等原因引起。

1、乳果糖：渗透性泻药通过保留肠道水分软化粪便，适用于老年人及孕妇。乳果糖在结肠被细菌分解产生有机酸，刺激肠蠕动的同时调节肠道pH值。该药需连续服用2-3天见效，可能出现腹胀等轻微反应。

开塞露 含山梨醇

锦州本天药业有限公司

功能主治：用于便秘。

用法用量：将容器顶端刺破或剪开，涂以油脂少许，缓慢插入肛门，然后将药液挤入直肠内，成人一次1支，儿童一次0.5支。

立即购买

2、聚乙二醇：高分子电解质溶液通过氢键固定水分子增加粪便体积。该药不影响电解质平衡，适合心肾功能不全患者。建议晨起空腹服用，与大量温水同服可增强效果，长期使用需监测电解质水平。

3、比沙可啶：刺激性泻药直接作用于肠神经末梢增强蠕动。片剂需整片吞服避免口腔刺激，栓剂起效时间约15-30分钟。连续使用不超过7天，可能产生依赖性，腹部手术史患者慎用。

4、膳食调整：每日摄入30g膳食纤维需搭配2000ml饮水。燕麦麸皮可增加粪便体积，西梅汁含山梨醇刺激肠蠕动，奇亚籽遇水膨胀形成凝胶样物质。避免过量摄入香蕉、奶酪等收敛性食物。

5、运动干预：饭后30分钟进行腹部按摩配合凯格尔运动。顺时针环形按摩脐周可促进结肠蠕动，慢跑等有氧运动加速肠道排空。盆底肌训练改善排便协调性，每次持续15-20分钟效果更佳。

便秘患者应建立固定排便时间，蹲姿排便可增大直肠角。长期便秘需排除甲减、糖尿病等代谢性疾病，结肠镜检查排除器质性病变。膳食纤维补充需循序渐进避免腹胀，益生菌制剂需连续服用4周以上调节菌群。